158 90斤练成了自己喜欢的身材！ - 写真摄影

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158 90斤练成了自己喜欢的身材！

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一周五练的身材长这样\n小基数居家塑形一定要收藏本期跟练：\n1⃣️周一手臂肩背\n2⃣️周二腰腹\n3⃣️周三全身有氧\n4⃣️休息\n5⃣️周五臀腿\n6⃣️周六全身有氧\n7⃣️周日休息\n饮食家常饮食，清淡一点，晚上少吃，保持一点饥饿感入睡\n#身材管理 #腰臀比 #身材 #健身女孩 #腿腿腿 #见人不如健身 #我爱我的肌肉线条 #马甲线 #腿 #体重

2025-06-25 写真摄影 0 1

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