04/大一 梦回校园的白月光学妹 爱麻了\n◽满脸胶原蛋白的甜妹谁会不爱呢🥰！！底子好了立甜妹人设真的毫无违和感😎！我近期的状态可谓是颜值巅峰⬆了，素颜都是好气色～🥳\n◾刚上大学的时候，由于没有学习🙇♀的压力我就开始放飞🕊自我，每天熬夜追恋综📺，但早八的课确是没落下一节😿，贴切的说就是“睡的比狗晚🐶，起得比鸡早🐓”，困得时候就靠冰美式☕续命。再加上熬夜追剧怎么可能没有夜宵拍档呢🍢，时间长了脸变得又黑又黄🐼，皮肤粗糙还长豆🙀...在最美的年纪我不想就这样🙅♀！\n做了好多功课🙇♀，就想内调试一试！坚持✊一段时间之后才慢慢把皮肤养回来~跟我的宝贝们share一下趴💁♀~\n1、 饮食✨\n多吃一些蔬菜🥕和低糖的水果🍎，早起可以喝一杯蜂蜜水不仅排du还有助于我们噗噗💩。戒掉零食🍟，零食会让我们长胖还会让我们皮肤粗糙🙅♀！少吃油腻辛辣🌶的食物，偶尔还是可以去跟朋友们炫一顿火锅🍲，但要注意次数哦😄~\n2、 睡眠💤\n睡眠对女孩子太重要啦！尽量在11点🕚前入睡，到点了就把手机📞扔的离自己远一点。可以在睡前泡个脚，听一些舒缓的音乐🎵，帮助我们更好的入睡😴！\n3、 内调🌀\n饮食和睡眠上了做了改变，内调也不能落下✊！我最近一直在坚持吃奥尼康健nmn，它富含了白黎荟醇、红景天、虾青素等珍贵成分💡，成分安全，纯度含量还高👏。我吃了一段时间之后明显感觉皮肤细腻了很多，脸上的黄气也散了很多👌~\n4、 运动🏃♀\n我平时的运动还挺“养生”的😊，早晚没课的时候和室友一起练练八段锦，帕梅拉🧘♀，晚上去操场散步🚶♀，别看没啥强度，但真的每次一身汗💦，多出汗皮会更通透！\n5、 晚间认真护肤，每周敷2-3次面膜，按时给皮肤做一次清洁👌。\n🌟总之就是这些啦🤌，真的属于方便又低成ben的变美方式了，贵在坚持！只能说谁坚持谁美丽🌷变美了还怕cush不来贴你吗🙈\n#奥尼康健nmn#Aneokturnmn#nmn2100#变美#美气养养#内调#女大学生#狮子座#日常拍照#变美我熟#甜妹#氛围感美女#熬夜#大一#素颜#笔记灵感#好皮肤
