好喜欢我练出来的肌肉线条\n特别是背部和腰窝 真是怎么拍都不腻\n皮肉紧实 在太阳底下像在发光一样\n轻松抱起130斤的男友\n \n这次海边旅行 遇到了很多有趣的朋友\n她们都很难相信我已经30岁了\n \n讲真，以前我也总被年龄焦虑困扰\n但现在看着镜子里紧实的身体\n才发现年龄不过是个数字\n运动带给我的可不只是马甲线\n更是从内而外的自信！\n \n运动对一个人的影响真的很大\n现在体重保持在90，刚刚好 是我的塑形舒适区\n \n不节食不液断不饿肚子，注意饮食结构\n火锅烧烤麻辣烫等高热量美食 我该吃吃\n注意次数和事后排解就好\n一周三练 平时多多参加对抗性运动\n挑战自我 塑造自信，超有成就感的\n \n我觉得很多姐妹在训练前，就应该明确自己的目标\n \n千万种身材都有各自的美，找到自己的节奏，每个人都能活出独一无二的美！\n \n【正常海边穿搭，展现女性自信健康美，审核大大请勿误判】\n#海边穿搭无不正常引导#坚持运动的意义\n#坚持锻炼会有不一样的收获#健身就是最好的医美#肌肉才是女生真正的奢侈品\n#健身女孩#见人不如健身 #健康有力量#健身带给我的长期主义#健身的意义不止于减肥
