自从过了30岁之后，越来越追求生活的品质，\n富养自己，把钱和时间花在自己身上。\n去学习、去旅行、去购物、去变美，去成为更好的自己。\n拥有高配得感，相信自己值得拥有世界上最美好的一切。\n保持健康、颜值在线、生活精致，成为了小时候羡慕的大姐姐。\n平时想维护好状态，我也是不断的摸索调整。\n总结了一点思路，给大家参考。\n🌸情绪的管理，最重要也最容易被人忽视\n周末在家做瑜伽呼出郁气，同时准备喜欢的香气，拉伸的同时进行一些冥想，身心舒展。\n搭配面部按摩可以促进面部血液循环，也有助于护肤品的吸收。按摩的时候可以清空大脑，沉浸式感受舒压。\n每月抽空做SPA，和姐妹们相约一次下午茶，定期与密友聊天交心倾吐也是很好的解压方式。\n🌸健康习惯养成\n早睡早起，增加运动的次数。每周不低于两次的健身频率，同时配合坚持内服。\n衰老是不可逆的，尤其是一过30，这就成了最大的难题。\n运动+内服外养都不可或缺！\n定期运动除了瑜伽这种有氧运动，也要搭配一定量的无氧力量运动增肌，提高身体代🦀。\n内服针对性营养素也能帮助代🦀回春大业事半功倍。\n🌸不想自己做功课 吃一堆瓶瓶罐罐的姐妹 非常适合直接入这种帮你一袋营养直接配齐的🌈善存营养包🌈\n作为内服届的知名大品牌，善存出品 值得信赖。\n一袋4粒减龄关键性营养素，分年龄阶段科学配比，而且专门设计了适合亚洲人的配方，核心营养素都是东方草本精华。\n像我现在吃的30+女生K老配方里就有\n🌟核心绿茶精华儿茶素+VC+VE\n绿茶草本植萃，搭配VC和VE是天然的K🐑高手\n🌟胶原蛋白+透明质酸+弹性蛋白\n🌟二十八烷醇+6种VB\n协同助力身体代🦀\n🌟22种基础维矿\n给足日常身体基底营养，元气状态天天在线。\n全面守护30+，简直是懒人福音，\n再也不用左一把右一把的吃，还怕自己配着吃过量了。\n一天一袋，方便携带。\n保持年轻态，靠的是对健康生活方式的坚持。\n希望大家都可以成为小时候喜欢的大姐姐☺\n既有颜又有钱～\n#善存营养包#善存#内服#养生 #护肤保养#养生小知识 #精致生活#生活碎片plog
