在学校经常有同学夸我长得漂亮，小小的一个真的好可爱，皮肤白里透红的，给人一种干净舒服的甜妹感，素颜涂个口红都很nice~
谢谢大家的认可与喜欢💕啊啊啊！！！
其实我之前并不是这样的，跟大多数大学生一样，喜欢熬夜刷剧、点外卖、喝奶茶...那脸上黑一块黄一块的，素颜简直没眼看，心情down到谷底~
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之所我有这么大的变化，完全是我坚持保养的结果，今天给姐妹们简单分享下，我坚持的方法：
1⃣好皮肤靠精华养肤
🐳精华的选择
之前也试过很多变白的方法，感觉是没用对方法，我现在用的laem雪肌瓶，还是身边朋友安利给我的，说这个精华里面含有烟酰胺和天女木兰，成分温和不刺激，我才决定入手试试✨~
1.涂起来感觉肤感很舒服，类似水感一样的质地，吸收后一点也不粘腻
2.不需要避光，我每天早晚都有坚持✊用，一次挤两到三泵，一段时间下来，感觉自己变化还蛮大的，脸上的黄气减轻好些，素颜下的脸蛋都是白净透亮的状态！
2⃣皮相紧致靠保持饥饿
保持饥饿≠不吃，是要吃的营养，提高代谢~
🍌早餐：香蕉黑咖
常规吃法，香蕉，有维生素b6、钾镁，能维持代谢水平
🍛午餐：高膳食燕麦碗+一荤一素
五谷杂粮，燕麦称王。午餐用钢麦代替主食，蔬菜🥬、肉蛋奶吃够，维矿营养充足，代谢高，很难长胖。
🥦晚餐，抗氧果蔬汁代餐
晚餐选低卡，维生素丰富的紫甘蓝、蓝莓🫐榨汁。加速身体代谢，不给黄气上脸氧化作妖的机会
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