每次po照，好多姐妹都夸我长了张标准的甜妹脸，脸蛋粉粉的嫩嫩的，很显幼态
其实之前的我：甜食爱好者+资深熬夜党，长时间下来皮肤状态就很糟糕🙃
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内调外养了半年，现在整个人的状态next level:
①脸蛋有种水蜜桃的即视感，白白的，红扑扑的显得气色也很好
②头发掉的数量总算在正常范围内了，不至于宿舍各个角落都有我的头发
③慢慢睡的也早了，白天脑袋不晕乎，精气神足足的
-浅浅分享一下我的方法～
🔍内调
🔅控制自己的饮食，高油高盐不吃
🔅糖是皮肤的一大杀手，要控制糖分的摄入
🔅可以每天来一碗免煮的银耳，可以帮助养气色，养颜，不过要选粗多糖高的才有用，我吃的这家食养好的就是63g的，性价比也不错，对大学生很友好
🔍外养
✨精简护肤，尤其是瑕疵皮不要乱用护肤品，天气越来越干，做好保湿最重要
✨睡前泡脚：真的很喜欢秋冬天泡脚，泡晚全身暖呼呼的，晚上睡的也很香
✨运动：跟着见笑师傅做养生操，音乐很魔性，做完感觉心情都变好了
也可以适当户外运动一下
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